Wellicht herken je de beelden van groepen mensen die vloeiend en in één cadans bewegen in het mooie China. Daar wordt het vooral nog beoefend door de oudere generatie. Die komen dagelijks bijeen in de stadsparken om gezamenlijk te bewegen.
Qigong is laagdrempelig, zeer effectief en geschikt voor iedereen, met of zonder bewegingsbeperking. Het wordt ingezet bij (chronische) klachten zoals reuma, parkinson, longklachten, diabetes etc. om deze te verlichten.
Qigong heeft een groot aantal gezondheidsvoordelen: het verbetert de coördinatie, ontspant het zenuwstelsel, verbetert het evenwicht en werkt daarom als valpreventie. Het bevordert ook het zelf genezend vermogen en activeert de levensenergie.